长时间写文档、开会或看网页时，最常见的问题往往不是不知道该休息，而是忙起来后忘了停下来。浏览器插件可以提供色彩覆盖和定时提醒，帮助建立节奏；但它不是医疗工具，也不能替代合适的屏幕设置、休息习惯或必要时的专业检查。
